过几天就是糖尿清明小长假了，您有外出旅行的病患安排了吗
？如果您是一位糖尿病患者，一次好的出旅旅行，可以让人身心愉快 ，行注血糖平稳，意事一次不好的糖尿boy parka for dog training manufacturer旅行 ，可能把美好的病患事情变成了更糟糕的体验。您不妨在出发前做好6个准备，出旅途中注意6个事项。行注

　　第一、意事旅行出发前的糖尿准备

　　1
、出发4周前应向医生征询自己的病患病情是否适合外出。如果血糖过高或者不平稳 ，出旅应及时调节好血糖。行注

　　2 、意事带上足够的糖尿病相关的用品 。包括：采血笔、血糖仪  、血糖试纸 、girl winter pants for dog train supplier酒精棉片等监测血糖的东西和足够量的口服降糖药
。注射胰岛素患者，需携带胰岛素笔 、足够的胰岛素
、针头、处理用过针头的盒子。去气温比较高的地方应该准备好储存胰岛素的冰袋。带胰岛素泵的患者
，还需携带胰岛素泵及胰岛素泵的girl winter pants for dog train manufacturers耗材
，包括电池 ，储药器，管路，备用胰岛素等。

　　3 、准备糖块
、饼干、面包等一些含糖的方便食品 ，以便意外情况发生时使用。girl winter pants for dog train factories

　　4、准备好旅游服装，要求宽松舒适、透气性好的服装。鞋子要选择舒适不捂脚，透气性良好的运动鞋，袜子选择纯棉质地 ，浅色的袜子。

　　5
、girl winter pants for dog train manufacturer国外旅行要考虑时差因素 ，根据时差情况安排好饮食及用药
。

　　6、准备糖尿病保建卡片（国外旅行可以中英文对照）
 ，注明姓名
、地址 、联系人和电话号码，所患疾病及目前用药。

　　第二 
、旅行时的注意事项

　　1.结伴而行，切勿单独出行。

　　2.避免劳累 ，劳逸结合 ，注意饮食卫生，及时补充水分 。

　　3.注意监测血糖 ，以得知身体对异地环境和食物的反应，及时发现低血糖和高血糖。

　　4.按时用药及注射胰岛素 ，如频繁出现恶心 、呕吐或其他不适 ，应及时就医 。

　　5.行程大于5小时，应在火车或飞机上进行适当运动 。如果自驾出行，尽量天黑之前到达目的地，沿途应2-4小时之间下车活动一下，并监测血糖
。

　　6.旅游期间 ，饭菜不合口味或者热量过高很常见 。尽量选择拌、蒸 、煮的食物以及维生素、膳食纤维等营养素含量偏高的食物，用水果代替甜点 。

　　最后需要提醒的是，外出旅行时不可自行中断胰岛素注射，要坚持监测血糖，不能存以侥幸心理，以免发生严重的后果。